{"id":4304,"date":"2022-12-09T11:24:33","date_gmt":"2022-12-09T10:24:33","guid":{"rendered":"https:\/\/virginiepetratos.com\/?p=4304"},"modified":"2023-01-15T20:28:08","modified_gmt":"2023-01-15T19:28:08","slug":"de-lart-therapie-mais-je-ne-sais-pas-dessiner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/2022\/12\/09\/de-lart-therapie-mais-je-ne-sais-pas-dessiner\/","title":{"rendered":"L\u2019EFT, pour transformer tout ce qui te g\u00e2che la vie !"},"content":{"rendered":"\t\t
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D\u00e9couvre comment vivre plus sereinement avec les techniques de lib\u00e9rations \u00e9motionnelles<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Notre sant\u00e9, nos pens\u00e9es et nos performances d\u00e9pendent de la qualit\u00e9 des \u00e9motions que nous ressentons au quotidien. Vivre pleinement des \u00e9motions adapt\u00e9es aux situations que nous rencontrons est la garantie d\u2019un bon \u00e9quilibre personnel tant pour le corps que pour l\u2019esprit.<\/p>

Si cette relation entre qualit\u00e9 de vie et qualit\u00e9 des \u00e9motions te semble une \u00e9vidence,<\/b> je t’invite \u00e0 porter attention au d\u00e9roul\u00e9 de ta journ\u00e9e en observant si jusqu\u2019ici toutes les \u00e9motions qui t’ont travers\u00e9es \u00e9taient \u00e0 la juste mesure de ce qui les a provoqu\u00e9es\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Seulement 90 secondes pour g\u00e9rer une \u00e9motion ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Alors pourquoi s\u2019int\u00e9resser \u00e0 la pratique de l\u2019EFT clinique ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Savais-tu que la dur\u00e9e d\u2019une \u00e9motion est de 90 secondes ? Et oui, donc si la r\u00e9action physiologique g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par ton \u00e9motion (stress, col\u00e8re, peur, etc.) se prolonge au-del\u00e0 de 90 secondes, il est fort probable que ton mental s\u2019en soit m\u00eal\u00e9,<\/b> et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 cet endroit que la pratique de l\u2019EFT peut \u00eatre tr\u00e8s utile et m\u00eame n\u00e9cessaire. Une \u00e9motion mal g\u00e9r\u00e9e ou refoul\u00e9e s\u2019inscrit aussi dans le corps <\/b>en se manifestant sous diverses formes (maux de ventre, douleurs articulaires, allergies, fatigue chronique\u2026) mais la mise \u00e0 jour de ce lien entre l\u2019\u00e9motion de d\u00e9part (comme la col\u00e8re) et sa corr\u00e9lation avec le sympt\u00f4me physique d\u00e9clench\u00e9 par la suite (comme un point douloureux dans le dos), n\u2019est pas \u00e9vident sans le regard ext\u00e9rieur et averti d\u2019un th\u00e9rapeute ou d\u2019un praticien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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C\u2019est quoi l\u2019EFT clinique ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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EFT signifie\u00a0\u00ab\u00a0Emotional Freedom Techniques\u00a0\u00bb, ce qui peut se traduire par \u00ab\u00a0techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle\u00a0\u00bb. L\u2019EFT clinique se base sur l\u2019utilisation conjointe des principes des th\u00e9rapies cognitivo-comportementales (TCC) et sur le savoir de la m\u00e9decine mill\u00e9naire chinoise, en exer\u00e7ant des pressions sur les m\u00e9ridiens d\u2019acupuncture.<\/p>

Cette m\u00e9thode, aussi appel\u00e9e \u00ab\u00a0tapping\u00a0\u00bb, est simple \u00e0 pratiquer en tout autonomie pour am\u00e9liorer ton quotidien. Il est cependant important de te rapprocher d\u2019un\u00b7e th\u00e9rapeute certifi\u00e9\u00b7e en EFT clinique si les r\u00e9sultats que tu obtiens en pratiquant seul\u00b7e ne sont pas satisfaisants, ou pour aborder des probl\u00e9matiques plus complexes et plus profond\u00e9ment ancr\u00e9es. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT comment \u00e7a marche ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019EFT, tu stimules des points pr\u00e9cis d\u2019acupuncture situ\u00e9s sur la t\u00eate, le buste et les mains, par des tapotements l\u00e9gers avec le bout de tes doigts tout en te concentrant sur ton probl\u00e8me.
Gr\u00e2ce \u00e0 ce \u201ctapping\u201d, la circulation de l\u2019\u00e9nergie peut se r\u00e9tablir dans les m\u00e9ridiens de ton corps (c\u2019est comme si on enlevait des pierres qui boucheraient le flux d\u2019un cours d\u2019eau\u2026) et faire ainsi dispara\u00eetre l’\u00e9motion n\u00e9gative comme la col\u00e8re, la peur, la tristesse, la honte, la culpabilit\u00e9, et tout ce qui te g\u00e2che la vie !\u00a0<\/p>

Je t’invite \u00e0 d\u00e9couvrir les points EFT avec mon formateur, Jean-Michel Gurret :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qui peut pratiquer l\u2019EFT ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La m\u00e9thode EFT est-elle praticable par tout le monde ? <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oui, les techniques EFT peuvent \u00eatre facilement enseign\u00e9es et utilis\u00e9es \u00e0 tous les \u00e2ges. <\/b>Quelques points employ\u00e9s de mani\u00e8re ponctuelle sont \u00e0 proscrire chez la femme enceinte, mais si le praticien est averti, il n\u2019y a pas de contre-indication. On peut pratiquer l\u2019EFT sur un b\u00e9b\u00e9 et m\u00eame in utero ! L\u2019EFT a une action extr\u00eamement rapide et efficace sur les enfants ou les adolescents, et se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un vrai r\u00e9gulateur du stress<\/b> pour les adultes en nous permettant de g\u00e9rer nos \u00e9motions de mani\u00e8re autonome dans de nombreuses situations.<\/p>

Je pratique moi-m\u00eame l\u2019EFT avec ma fille, une enfant hypersensible haut potentiel, depuis ses 3 ans. Aujourd’hui, elle utilise r\u00e9guli\u00e8rement le tapping EFT dans son quotidien et s\u2019en sert, entre autre, \u00e0 l\u2019\u00e9cole quand elle en ressent le besoin.

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L\u2019EFT, UN MIRACLE pour les profils atypiques : hypersensible, HPI, HPE, asperger<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Puis-je utiliser l'EFT pour calmer mon cerveau qui mouline ?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oui ! Et surtout abuses-en ! L\u2019EFT est la solution pour apaiser le flot \u00e9motionnel caus\u00e9 par l\u2019afflux de pens\u00e9es de ton cerveau pas comme les autres !
L\u2019EFT te permet de mieux g\u00e9rer ton mode de pens\u00e9e en arborescence. M\u00eame si \u00e7a va trop vite l\u00e0 haut, tu pourras enfin trouver un v\u00e9ritable \u00e9quilibre et un mieux-\u00eatre.<\/p>

Pour toi, je pratique l\u2019EFT en l\u2019associant syst\u00e9matiquement \u00e0 des techniques d\u2019art-th\u00e9rapie, de sophrologie ou d\u2019hypnose afin de te ramener au corps pour calmer ton esprit. Tu peux lire mon article sur l\u2019hypersensibilit\u00e9 pour en savoir plus \u00e0 ce sujet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLIRE L'article sur l'hypersensibilit\u00e9<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La pratique de l\u2019EFT peut-elle r\u00e9soudre tous mes probl\u00e8mes ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nos pens\u00e9es et nos actions d\u2019aujourd\u2019hui sont le r\u00e9sultat \u00e0 la fois de notre programmation et de notre \u00e9ducation d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Les progr\u00e8s incroyables des neurosciences durant ces 15 derni\u00e8res ann\u00e9es nous montrent que 95% de nos pens\u00e9es, et donc de nos comportements qui en d\u00e9coulent, sont inconscientes et proviennent de cette programmation. Ainsi seules 5% de nos pens\u00e9es sont conscientes et dans bien des domaines nous passons donc 5% de notre temps \u00e0 d\u00e9cider des choses et 95% \u00e0 attirer, \u00e0 provoquer ou faire le contraire\u2026<\/p>

Si tu te retrouves dans le m\u00eame type de relations amoureuses, si tu prends de bonnes r\u00e9solutions et n\u2019en tiens aucune, si tu veux vraiment arr\u00eater de fumer mais que tu allumes ton \u00e9ni\u00e8me derni\u00e8re cigarette, si tu aimerais tant faire ceci et pourtant tu continues \u00e0 faire cela, sache que l\u2019EFT est capable de nous lib\u00e9rer de nos croyances limitantes, de nous sortir des sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs et de reprogrammer des comportements ancr\u00e9s depuis parfois plusieurs g\u00e9n\u00e9rations et inscrits dans nos cellules !<\/p>

Je te propose de lister ici de mani\u00e8re non-exhaustive les champs d\u2019application possibles de l\u2019EFT clinique pour te donner un aper\u00e7u de ce que peut t\u2019apporter cette pratique psycho-\u00e9nerg\u00e9tique :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT, une m\u00e9thode incroyablement efficace pour \u00c9VACUER TON stress et TON anxi\u00e9t\u00e9 :\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu peux pratiquer l\u2019EFT lors d\u2019une p\u00e9riode d\u2019examen ou pour la pr\u00e9paration d\u2019un concours pour ne pas perdre tous tes moyens \u00e0 cause du stress.<\/b> L’EFT est \u00e9galement tr\u00e8s efficace pour apaiser l’appr\u00e9hension en lien avec un \u00e9v\u00e9nement m\u00e9dical<\/b> comme l’inqui\u00e9tude li\u00e9 \u00e0 un accouchement, le stress g\u00e9n\u00e9r\u00e9\u00a0 par l’approche d’une op\u00e9ration chirurgicale, un rendez-vous chez le dentiste, l’attente de r\u00e9sultats ou d’un bilan de sant\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT, la solution pour D\u00c9VELOPPER Ta confiance en Toi et \u00eatre pLUS Performant !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu peux am\u00e9liorer tes performances avec un accompagnement EFT en vue d’un entretien d’embauche, d\u2019une comp\u00e9tition sportive ou pour assurer une conf\u00e9rence et prendre la parole en public, ou pour oser\u2026 tout simplement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La puissance de l\u2019EFT pour TA sant\u00e9 et apaiser Tes douleurs physiques : \n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tu souffres de migraines chroniques, douleurs articulaires, acouph\u00e8nes, r\u00e8gles douloureuses, douleurs localis\u00e9es, maux de ventre, vertiges ou encore ecz\u00e9ma, psoriasis, troubles digestifs, fatigue chronique, ou d\u2019autres sympt\u00f4mes physiques inexplicables, l\u2019EFT peut agir de fa\u00e7on \u00e9tonnante et m\u00eame parfois de fa\u00e7on spectaculaire sur le corps.<\/p>

J\u2019ai accompagn\u00e9 une femme \u00e2g\u00e9e d\u2019une quarantaine d\u2019ann\u00e9es qui se plaignait de douleurs au niveau des cervicales depuis son adolescence. En une s\u00e9ance, nous avons trouv\u00e9 l\u2019origine de son probl\u00e8me et au bout d\u2019une heure d\u2019EFT, la douleur avait disparu d\u00e9finitivement.<\/p>

Cependant, je pr\u00e9cise ici que la m\u00e9thode EFT ne remplacera jamais un avis m\u00e9dical. Elle repr\u00e9sente une solution simple et naturelle pour agir en soutien et vous aider \u00e0 retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Certes, ses effets sont tr\u00e8s souvent impressionnants et durables, mais je te d\u00e9conseille d\u2019arr\u00eater un traitement m\u00e9dicamenteux sans l\u2019avis de ton m\u00e9decin, m\u00eame si tu constates une nette am\u00e9lioration de ton \u00e9tat apr\u00e8s quelques s\u00e9ances d\u2019EFT clinique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT, la solution pour g\u00e9rer Ton poids : <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019EFT est une solution pour ne plus manger ses \u00e9motions et te permettre de r\u00e9guler ton poids pour en finir avec les r\u00e9gimes \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition. L\u2019EFT peut t’ aider \u00e0 stopper le grignotage compulsif et \u00e0 apaiser les troubles du comportement alimentaire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT, pour vaincre Tes insomnies et les troubles du sommeil :\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dormir une nuit compl\u00e8te gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019EFT, oui, c\u2019est possible ! <\/b>
Plusieurs s\u00e9ances sont souvent n\u00e9cessaires pour bien cibler ce qui perturbe le sommeil. Cependant, en attendant de pouvoir traiter le probl\u00e8me de fond, l\u2019EFT agit d\u2019embl\u00e9e sur la m\u00e9canique du corps car la stimulation de certains points d\u2019acupuncture lib\u00e8re les hormones de d\u00e9tente et de relaxation ce qui nous met dans de bonnes conditions pour s’endormir… enfin !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019EFT, pour se lib\u00e9rer d\u2019une phobie :<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019EFT peut te d\u00e9barrasser en tr\u00e8s peu de temps <\/b>d\u2019une phobie et de mani\u00e8re d\u00e9finitive !<\/b> En moyenne, 3 \u00e0 4 s\u00e9ances suffisent pour te lib\u00e9rer d\u2019une peur intense et irrationnelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour r\u00e9sumer, l'EFT apaise les douleurs physiques et les souffrances \u00e9motionnelles, pour te reconnecter \u00e0 ta joie !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Est-ce que l\u2019EFT peut se pratiquer en visio ? \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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OUI ! <\/b>Depuis le confinement, la plupart des th\u00e9rapeutes proposent des s\u00e9ances en cabinet et en visio. Les retours des praticiens montrent que l\u2019 EFT clinique pratiqu\u00e9e en visio est tout aussi efficace qu\u2019en cabinet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comment s'organise une s\u00e9ance \"\u00caTRE Avectoi\" ?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour ma part, je consulte uniquement en visio. Je recommande tr\u00e8s fortement cependant \u00e0 mes clients de s\u2019installer sur un ordinateur et non de consulter via leur smartphone car la taille de l\u2019\u00e9cran est \u00e0 mon avis trop petit pour profiter pleinement de la s\u00e9ance. Il ne faut pas n\u00e9gliger l\u2019aspect corporel de l\u2019EFT, un \u00e9cran d\u2019ordinateur est bien plus int\u00e9ressant pour recr\u00e9er un vrai face \u00e0 face avec ton th\u00e9rapeute.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mais au fait, d\u2019o\u00f9 vient l\u2019EFT ?\u200b \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gary Craig <\/b>est le fondateur de l\u2019EFT : ing\u00e9nieur de Stanford, passionn\u00e9 par la psychologie, il s’int\u00e9resse \u00e0 toutes les m\u00e9thodes en psychologie qui produisent des r\u00e9sultats. Il est notamment ma\u00eetre praticien PNL (Programmation neuro linguistique) et ma\u00eetre praticien des techniques Callahan. Il entend parler de la TFT et d\u00e9veloppe \u00e0 son tour l’EFT qu’il mettra en pratique \u00e0 partir de 1991.<\/p>

\u00ab\u00a0Notre approche est tr\u00e8s diff\u00e9rente de celle de la m\u00e9decine. D’apr\u00e8s mes observations et mon exp\u00e9rience, la part des \u00e9motions est beaucoup plus importante que ce que nous croyons commun\u00e9ment. Elles sont presque toujours au centre de la maladie.\u00a0\u00bb <\/i><\/p>

L\u2019EFT expliqu\u00e9e par son fondateur :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La m\u00e9thode EFT, est-ce que \u00e7a fonctionne vraiment ou est-ce un placebo ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En parcourant le web, vous trouverez de nombreuses discussions sur le fait que l\u2019EFT est un placebo. En termes m\u00e9dicaux, un placebo est une substance inerte administr\u00e9e \u00e0 une personne et ce sont les propres croyances de la personne sur le fait que la substance sera efficace, qui provoquent les changements dans son corps. On dit que 30 \u00e0 35% des individus \u00e0 qui on a administr\u00e9 un placebo montrent des signes d\u2019am\u00e9lioration de leur condition.
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Voici ce que Gary Craig dit sur l\u2019EFT et l\u2019effet placebo :
\u00ab Les effets placebo n\u00e9cessitent de croire en ce proc\u00e9d\u00e9 et cela est rarement le cas avec des personnes essayant l\u2019EFT pour la premi\u00e8re fois.<\/b> Une autre chose \u00e0 prendre en compte est le fait que bien que l\u2019EFT puisse sembler \u00eatre un proc\u00e9d\u00e9 distrayant, il ne fonctionnera pas si le client est en r\u00e9alit\u00e9 distrait.<\/b> C\u2019est la raison pour laquelle le client r\u00e9p\u00e8te continuellement une phrase rappel qui se connecte au probl\u00e8me. \u00bb<\/i><\/p>\n

Pour terminer, si tu souhaites approfondir ta d\u00e9couverte de l’EFT, je t’invite \u00e0 consulter quelques uns des articles \u00e9crits par Jean-Michel Gurret, fondateur et Pr\u00e9sident de l\u2019Institut Francophone de Psychoth\u00e9rapie \u00c9motionnelle et Cognitive (IFPEC). Il \u0153uvre \u00e0 faire conna\u00eetre les techniques de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle sur la sc\u00e8ne internationale et nationale et porte un int\u00e9r\u00eat particulier \u00e0 la validation des actions de l’EFT sous couvert de preuves scientifiques et de nombreuses \u00e9tudes randomis\u00e9es.
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L'EFT, une m\u00e9thode qui fonctionne !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Selon le retour des praticiens qui l’ont pratiqu\u00e9, l’EFT a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9 efficace \u00e0 80 % pour les traumatismes, les abus, le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9, les peurs, la culpabilit\u00e9, les phobies, les d\u00e9pressions, le deuil, et une centaine de sympt\u00f4mes de mal-\u00eatre\u2026<\/p>

Pour conclure, l\u2019EFT est donc une m\u00e9thode rapide, efficace, et facile \u00e0 apprendre qui donne des r\u00e9sultats de longue dur\u00e9e et m\u00eame de fa\u00e7on permanente en apportant un soulagement l\u00e0 o\u00f9 d’autres th\u00e9rapies ont \u00e9chou\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sources et r\u00e9f\u00e9rences :<\/span><\/p>\n

BRONI Val\u00e9rie, Aider l’enfant pr\u00e9coce \u00e0 s’\u00e9panouir gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019EFT,<\/em> \u00c9ditions Leduc, 2017<\/p>\n

CRAIG Gary, Le tutoriel de l’EFT officiel,<\/em>  \u00c9ditions Souffle D’or Eds, 2020<\/p>\n

GURRET Jean-Michel, Ma bible de l\u2019EFT, <\/em> \u00c9ditions Leduc.S Pratique, 2020<\/p>\n

LAHEURTE Marielle, 50 exercices d\u2019EFT, La technique de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle pour g\u00e9rer le stress, la douleur, les phobies, etc., \u00c9ditions Eyrolles,2021<\/p>

https:\/\/jean-michel-gurret.com\/leffet-de-left-clinique-vu-a-la-mageto-encephalographie\/<\/a><\/div>

https:\/\/ifpec.org\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/official-eft.com\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Notre sant\u00e9, nos pens\u00e9es et nos performances d\u00e9pendent de la qualit\u00e9 des \u00e9motions que nous ressentons au quotidien. D\u00e9couvre en lisant cet article sur les techniques de lib\u00e9rations \u00e9motionnelles, comment transformer durablement ce qui te g\u00e2che la vie… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5284,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-4304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4304"}],"version-history":[{"count":146,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6047,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4304\/revisions\/6047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiepetratos.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}